Nadechni se a leť – prodloužený víkendový pobyt 11/2023

Tak jako pták, který několikrát silně mávne křídly, vylétne do výše a pak se už jen nechá unášet vzduchem. Letí volně a svobodně.

Pojeďte s námi strávit víkend, kde tanec přechází v jógu nebo jóga v tanec. Je jedno, zda se cítíte být více jogínkou nebo tanečnicí, zde se stírají hranice. Tanec přináší radost, a radost z pohybu se přenáší i do života. Jóga a meditace jsou vřelými pomocníky, jak se duševně a fyzicky zastavit, spočinout, dopřát tělu a mysli hluboké uvolnění a klid.

Místo

Program pobytu

Lekce probíhají 3x denně. Ráno, před obědem a před večeří. Začínáme ve čtvrtek večer a končíme lekcí v neděli dopoledne.

•  Jemná hatha jóga
•  Contemporary dance & moderní & přirozený tanec
• Vedené aromarelaxace s vůněmi (jóga nidrá)
• Ranní jemný pohyb a dechové cvičení
• Taneční večer ( ) Pod Měsícem
• Meditativní tanec & imaginace

Dash povede lekce: ranní jógy a pránájámy, contemporary dance, přirozeného tance, hatha jógy a aroma relaxace, meditativní tanec a taneční večer Pod Měsícem

Sylva povede dvě lekce: večerní fasciální jóga a ranní lekce hatha jóga s meditací

Co vše je v ceně

• ubytování v 2, 3, 5 lůžkových pokojích a v jedné společné meditační místnosti, kde je několik oddělených „pokojíčků“ se 2 oddělenými lůžkami
• plná penze: bohatá snídaně formou švédského stolu (slané i sladké chuti), vydatný oběd a večeře
• celkem 9 rozmanitých lekcí, které probíhají 3x denně v délce 60-120 minut
• výtvarný workshop s hostem Katkou Novák Raškovou
• vůně esenciálních olejů používané při lekcích tance a jógy pro každého klienta

Přihlášky

Na pobytu bude také náš host Kateřina Novák Rašková, která pro nás povede Výtvarnou dílu / zážitkový výtvarný workshop „Bylinkové obrazy“. Malovat budeme s akvarelem a akvarelovými pastelkami. Cílem je prožitek, není potřeba žádná předchozí zkušenost. Dovoleno je vše bez  hodnocení.

Odpočinek a klid v životě je přáním každého z nás. Většinou se ale k tomu nedostaneme přes všechny povinnosti, kterými se sami úkolujeme. Dopřejte si s námi tři dny, ze kterých budete ještě dlouho čerpat.

Musím umět tančit, když chci jet na pobyt?

Ne, nemusíte. Tancem vás provedu tak, abyste si jej užili a měli z něj radost, i když jste nikdy před tím netančili anebo se možná tančit ostýcháte. Jóga se s tancem užitečně doplňují a vzájemně obohacují. Oboje učí krásnému a zdravému držení těla, napomáhá myšlenkám plynout. Tanec také pomáhá rozpouštět napětí a strnulost, tělo se učí ladnosti a jemnosti. Při józe se učíme spočívat, učíme se přirozenému dechu, zlepšujeme pružnost i sílu těla, mysl se zklidňuje. Skutečně odpočíváme.