Community class
Prostor pro pohyb, tanec, sdílení, meditaci, odpočinek.
Pro přátele Dashdance
ÚTERÝ 18:50–20:30
termíny: 22. 9. / 20. 10. / 3. 11.
Příspěvek: 200 Kč
(platí se hotově)
Community Class jsem vytvořila jako vznikla jako prostor, kde se můžeme potkat trochu jinak než na běžných vedených lekcích.
Je to čas setkání pro pohyb, sdílení a chvíli, kdy můžeme být spolu, ale zároveň každý sám se sebou.
Pro koho je community class určena
Pro všechny mé klientky a klienty, se kterými se známe a pravidelně se setkáváme na mých lekcích, kurzech, workshopech nebo pobytech.
Není to lekce pro veřejnost. Není to terapeutická skupina. Je to prostor pro vzájemnou podporu lidí, které spojuje láska k tanci, pohybu, józe, péči o sebe a chuť být spolu.
Čas na pohyb a tanec
Můžete tančit, improvizovat, zkoušet něco, na čem chcete pracovat, věnovat se technice, hledat vlastní pohyb nebo si jednoduše lehnout a odpočívat.
Vůně jako pomocník
Jako vždy vám budou k dispozici i mé vůně éterických olejů. Možná se vám budou hodit pro ukotvení v těle, prohloubení dechu, pro relaxaci, osvěžení, dodání optimismu nebo k uvolnění.
Budu vám k dispozici
Můžete se mě na něco zeptat, požádat o zpětnou vazbu k vašemu pohybu nebo technice, nebo si prostě jen užít prostor bez vedení.
Společná vedená část / zklidnění
Na závěr nás čeká přibližně 45 minut vedené relaxace, meditace a zklidnění – povedu vás ke vnímání těla a dechu, spočinutí a ukotvení v těle. Vycházím přitom ze své dlouhodobé praxe a z přístupů spojených s meditací Mahamudry a učením Roba Preece.
Na některých setkáních může být součástí závěru také společný zpěv tibetských manter. Zpěv manter kotví pozornost, působí na nervus vagus a tím nás zklidňuje. Mantry jsou v tibetské praxi součástí meditační praxe a podporují kvality laskavosti, soucitu, moudrosti, ochrany a vitality – dobrého zdraví. Jak působí na náš nervový systém si podrobnějí vysvětlíme přímo na lekci.
Kdo vás povede?
Jmenuji se Dagmar Dash Voudouragkaki a mým cílem je nabídnout lidem prostor a čas, kde si mohou přijít odpočinout od všech starostí a povinností. Kde nemusí odložit těžkosti svého života a zažít klid, bezpečí a jistotu.
Community class je pro mě důležitá lekce, kde se můžeme potkat a každý na svém prostoru v sále dělat to, co zrovna v ten den potřebujeme. A tak si někdo tančít se zavřenýma očima, někdo jiný leží zachumlaný v měkkách dekách a konečně odpočívá.
Já jsem tam pouze jako průvodce. Můžu poradit s pohybem, s jógovou pozicí, pomoci vám najít cestu k tomu, aby vám bylo dobře. Nabídnu vám vůni pro uzemnění, pro uvolnění, pro pocit bezpečí a radosti.
Protože všichni občas potřebujeme zažít pocit, že je to někde v bezpečí, že je místo, kam se mohu uchýlit, načerpat klid a energii.
Zarezervujte si své místo
1. Klikněte na tlačítko níže a zarezervujte si místo pro sebe na community class.
2. Zaplaťte předem pomocí QR kodu nebo přineste peníze v hotovosti.
Číslo účtu 2012618026/3030
Příspěvek na community je 200 Kč
