Kromě lektora jógy jsem i učitelem zdravého pohybu. To, co chci jako učitel pohybu předat, je zdravý pohybový stereotyp, který je druhou polovinou vnitřní rovnováhy. Největší odměnou je klient, který z lekce jógy nebo individuální konzultace odchází v tělesné i duševní pohodě.
Je to pro mne způsob, jak propojit fyzické tělo s vlastním nitrem cestou vědomé pozornosti a koncentrace. Mysl se zklidňuje a tělo na to reaguje uvolněním a pevnou pružností. Aniž bych, tenkrát na začátku, měla hluboké vědomosti o jógové filozofii, stála jóga za změnou mého smýšlení o sobě, lidech a světě jako celku.
Jógu praktikuji od roku 2003, kdy jsem se rozhodla pro první lekci. Má cesta za lektorstvím byla ale kromě snahy o prohloubení znalostí o józe samotné, motivována také zdravotními problémy. Přesto, že jsem jógu praktikovala pravidelně, trpěla jsem velkými bolestmi zad a cítila i v jiných částech těla nepohodu. Pátrala jsem po tom, jak dělat asány tak, aby prospívaly duši i mému tělu. Nejdříve jsem tedy absolvovala kurz pro učitele jogy II. stupně u České asociace jógy, Mnohem více mě ale obohatil učitelský kurz Iyengarovy jógy, na kterém jsem se naučila více o účincích asán, o pránájámě, o tom, jak sestavit lekci a pracovat se skupinou. Následně jsem prošla ještě několika dalšími kurzy (Dornova metoda, masáže, workshopy celostního rozvoje), které mě postupně dovedly k certifikovanému lektorskému kurzu jógy u fyzioterapeutky Bey Merksbauerové (Praha). Tam jsem prohloubila mé znalosti o anatomii pohybu, naučila jsem, jak a které svaly zapojit při jógových ásanách, aby bylo cvičení pro tělo prospěšné.
Jóga je skvělá v tom, že nabízí mnoho a každý volí dle svých preferencí – někdo má užitek jen z fyzických cvičení, jiný zase více potřebuje zklidnění a koncentraci. Jako lektor na svých lekcích praktikuji jak asány, tak cvičení mysli v koncetraci a zklidnění. Jógové pozice doplňuji a propojují se cviky ze SpiralDynamik. Pracuji také s dechem a dechovým cvičením, kterým jemně ovlivňujeme proudění energie v těle.
Kde si s tebou můžeme zacvičit?
Na jaře 2020 hostuji jako lektor v kurzu Hatha jógy pro pokročilé s Dash, v rámci něj povedu s klienty 4-5 lekcí.
Kromě toho vedu své vlastní lekce a kurzy.
Lektor nemá vypsanou žádnou lekci.