Hatha jóga a relaxace open class v červnu 2021

Moji milí, zvu Vás v novém roce na otevřené lekce jógy a relaxace. Přijďte se protáhnout, vydechnout, posílit a zpevnit tělo, ale také dopřát mu uvolnění a mysl pozvat ke klidu a pokoji.

O lekci

Na lekci hatha jógy se budeme věnovat praxi základních pozic, pránájámě a hluboké relaxaci. Naučíte se jednotlivé pozice (ásany) a jejich sekvence, kdy se jednotlivé pozice se jemně a plynule střídají v klidném tempu. Tato, v první části lekce, dynamická, avšak velmi jemná praxe zahřívá naše tělo, ve stojných pozicích posiluje nohy a paže, mobilizuje klouby a protahuje zádové svalstvo. V druhé části je tempo střídajících se pozic pomalejší, v pozicích setrváváme déle, zklidnění napomáhají předklonové a obrácené pozice. Důraz na těchto lekcích kladu na závěrečnou relaxaci, které bude věnován delší čas (vždy min. 15 minut). Vše necháme doznít v tichu a poklidu meditací. Svým zaměřením je lekce vhodná i pro začátečníky.

Od 1. 7. do 31. 8. budou lekce jógy probíhat vždy v úterý 18:30—20:00 h

Pro koho je lekce určena

Otevřená lekce pro začátečníky, „věčné začátečníky“ ale také pro pokročilé, kteří mají chuť si zacvičit klidnou a jemnější praxi spojenou s delší relaxací.

Maximální kapacita: 12 lidí

Platba

Platbu, prosím, zašlete předem na účet 2012618026/3030

Délka lekce

Délka samotné lekce je 85 minut. Jelikož na sebe lekce ve studiu plynule, bez přestávky, navazují,  věnujeme posledních pět minut klidnému a neuspěchanému odchodu ze sálu.

Zvažte, prosím, dobře svou rezervaci

Na lekci je omezený počet míst. Dříve než se přihlásíte, prosím, zvažte svůj zájem a časové možnosti tak, abyste nemuseli svou rezervaci zrušit na poslední chvíli. Zamezíte tak zbytečnému propadnutí místa pro dalšího zájemce a platby storno poplatku.

Storno podmínky

Vaše rezervace je závazná a plně platná. V případě, že svou rezervaci zrušíte pozdě, budete požádáni o zaplacení propadlé rezervace v plné ceně lekce.

* 0% ceny při zrušení Vaší rezervace více než 24 h předem

* 100% ceny při zrušení Vaší rezervace méně než 24 předem

Pro účast na lekci, prosím, dodržujte tato opatření:

Dle epidemiologických nařízení je vstup do studia možný pouze pro osoby, které mají platný negativní test PCR ne starší než 7 dní nebo antigenní test ne starší než 72hod nebo potvrzení o očkování (14 dní po ukončené 2.dávce), nebo potvrzení, že spadají do ochranné lhůty 90 dní od prodělané nemoci COVID-19.

Absence / náhrada lekce

Pokud z jakéholiv důvodu nemůžete přijít na lekci, můžete také místo sebe poslat kamaráda/kamarádku.

Moc se na vás těším

Dash

 

---