otevřená lekce vhodná i pro úplné začátečníky
otevřené lekce probíhají do 14. 7. 2020
lekce probíhá v termínu
únor – červenec 2020
Moji milí, zvu Vás v novém roce na otevřené lekce jógy a relaxace. Přijďte se protáhnout, vydechnout, posílit, zpevnit, ale zároveň také uvolnit tělo a nechat mysl pokojnou a klidnou.
Na lekce hatha jógy se budeme věnovat praxi základních pozic, pránájámě a hluboké relaxaci. Naučíte se jednotlivé pozice (ásany) a jejich sekvence, kdy se jednotlivé pozice se jemně a plynule střídají v klidném tempu. Tato, v první části lekce, dynamická, avšak velmi jemná praxe zahřívá naše tělo, ve stojných pozicích posiluje nohy a paže, mobilizuje klouby a protahuje zádové svalstvo. V druhé části je tempo střídajících se pozic pomalejší, v pozicích setrváváme déle, zklidnění napomáhají předklonové a obrácené pozice. Důraz na těchto lekcích kladu na závěrečnou relaxaci, které bude věnován delší čas (vždy min. 15 minut). Vše necháme doznít v tichu a poklidu meditací. Svým zaměřením je lekce vhodná pro začátečníky.
Otevřená lekce pro začátečníky, „věčné začátečníky“ ale také pro pokročilé, kteří mají chuť si zacvičit klidnou a jemnější praxi spojenou s delší relaxací.
Maximální kapacita: 12 lidí
Platba lekce probíhá hotově na místě.
Délka samotné lekce je 85 minut. Jelikož na sebe lekce ve studiu plynule, bez přestávky, navazují, věnujeme posledních pět minut klidnému a neuspěchanému odchodu ze sálu.
Na lekci je omezený počet míst. Dříve než se přihlásíte, prosím, zvažte svůj zájem a časové možnosti tak, abyste nemuseli svou rezervaci zrušit na poslední chvíli. Zamezíte tak zbytečnému propadnutí místa pro dalšího zájemce a platby storno poplatku.
Vaše rezervace je závazná a plně platná. V případě, že svou rezervaci zrušíte pozdě, budete požádáni o zaplacení propadlé rezervace v plné ceně lekce.
* 0% ceny při zrušení Vaší rezervace více než 24 h předem
* 100% ceny při zrušení Vaší rezervace méně než 24 předem
Pokud z jakéholiv důvodu nemůžete přijít na lekci, můžete také místo sebe poslat kamaráda/kamarádku.
Moc se na vás těším
Dash
Přidej se k nám Zjistit více