Proč se naučit floorwork techniku (současného tance)
- podporuje plynulý, ladný a vědomý pohyb na podlaze (pohybovat se mezi různými pozicemi s lehkostí a jistotou)
- zlepšuje flexibilitu a sílu těla – posiluje paže, ramena a střed těla (funkční břicho – hluboký stabilizační systém). Protože na zemi to plyne trochu jinak než ve vertikále
- zlepšuje koordinaci těla – učením se novým pohybů, které v běžném denním životě neděláme nás učí vnímat tělo a jeho části v jiném kontextu.
- uvolňuje přebytečné napětí – fyzické i emoční (zem dává při floorworku podporu a oporu)
- uzemňuje a ukotvuje – a tím redukuje stres a pocity úzkosti
- posiluje střed těla – hluboký stabilizační systém
- síla & uvolnění v rovnováze – uvědomění si „kolik napětí si denně zbytečně nosím a jak mohu napětí proměnit v uvolnění a pružnost těla v běžném dni
- zlepšuje propriorecepci a prostorovou koordinaci
- sebevědomí, sebedůvěra – učení se novým pohybům a jejich zvládnutí dává pocit sebedůvěry
V tomto workshopu se zaměříme na techniku floorwork – umění pohybovat se po zemi přirozeně, s lehkostí a uvolněně. Floorwork je jedna z technik současného tance, kde se tělo dostává do rozmanitých pohybů jako jsou spirály, švihy, skluz, vlnění, up side down polohy.

Přírodní vůně k pohybu
do hlubšího uvolnění, uzemnění a zklidnění, napojení se na tělo nám pomůže aromaterapie (éterické oleje a hydroláty)
Vetiver, cedr, kadidlo, růži, pomeranč, neroli a další krásné vůně.

Floorwork je skvělá technika, která zlepšuje pružnost těla, schopnost jej uvolnit a zároveň jej posiluje. Floorwork nás učí kontaktu a pohybu na zemi – jak využít principy „push and pull“ k ladnému a měkkému pohybu. Floorwork je úžasná pohybová hra – naučíte se tolik nových pohybů, které tělo běžně nedělá.

Komu je určen
- lehce pokročilým, kteří se věnují tanci, józe nebo jiným pohybovým cvičením. Budeme se věnovat i základům, ale sekvence už budou delší, pohyby provázanější a tempo některých pohybových sekvencí trošku svižnější.
- všem, kteří chtějí prozkoumávat své pohybové schopnosti a obohatit svůj taneční slovník o další pohyby a pohybové kvality
- lidem, kteří mají rádi / anebo po ve svém životě touží více / – hravost, zvídavost, zkoumání, sebe poznání skrze pohyb, uvolnění emocí
Součástí lekce je závěrečná relaxace bude hluboký odpočinek, zregenerujeme síly a uvolníme tělo po celém workshopu.

Inspiračním zdroje pro pohyb
voda, animal moves, příroda a její dynamické projevy, stromy, moře, hory

Maximální kapacita míst na workshopu: 12 míst
Cena 4 h workshopu: 1200 Kč
Platba
Pro úplnou rezervaci místa je nutná platba zálohy 800 Kč předem. Zbytek platby se platí na místě.
Číslo účtu pro platbu: 2012618026/3030

Zvažte, prosím, dobře svou rezervaci
Na workshopu je omezený počet míst. Dříve než se přihlásíte, prosím, zvažte svůj zájem a časové možnosti tak, abyste nemuseli svou rezervaci zrušit na poslední chvíli. Zamezíte tak zbytečnému propadnutí místa pro dalšího zájemce a platby storno poplatku.
Storno podmínky
Vaše rezervace je závazná a plně platná. V případě, že svou rezervaci zrušíte pozdě, budete požádáni o zaplacení propadlé rezervace v plné ceně workshopu.
* 0% ceny pokud zrušíte Vaši rezervaci do 4 dnů před konáním workshopu
* 100% ceny při zrušení Vaší rezervace méně než 4 dny předem
Storno platbu neplatíte (a zálohu Vám vrátím), pokud místo sebe najdete náhradníka.
Těším se na vás
Dash