Chvíle zklidnění

Čas na uvolnění, vydechnutí, obnovu energie a sil. Uvolněný, příjemný pohyb a odpočinek pro tělo i mysl. Jste srdečně zváni na lednovou lekci Chvíle zklidnění. Propojuje tanec, jógu a relaxaci. Je určena úplně všem, ženám i mužům, bez věkového omezení.

V zimním období je podle TČM důležitý odpočinek, hodně spánku, ubrat na aktivitách. Je to nejvíce jinová část roku, jsme klidní, pozornost obracíme do sebe, zpomalujeme. Už nějakou dobu následuji tento přirozený rytmus v přírodě, který je spjat i s mým tělem. V létě jsme tančili živě a rychleji, teď v zimě nastává čas, abychom zpomalili. A tak bude lekce spojena s pohybem, avšak pomalým, ladným, klidným a příjemným.

Struktura lekce

Přirozený tanec
uvolněný pohyb a taneční improvizace

Jemná jóga
pomalá klidná část s pozicemi restorativní jógy a hatha jógy

Vedená relaxace s vůní
jógová relaxace jóga nidrá, zklidnění nervového systému, hluboký klid a pokoj v těle

Více času bude v této lekci věnováno józe a aroma relaxaci. Předběžný časový rámec pro tanec je cca 25 minut.

Po tanci plynule přejdeme k józe. Protáhneme se v pozicích, které budeme zaujímat jemně a s respektem k tělu, zklidníme nervový systém v restorativních pozicích zaměřených na hluboké spočinutí a klid. Provedu tě také hlubokou relaxací (jóga nidrou). Aroma relaxace bude doprovázena vůní esenciálních olejů.

Cena

cena za lekci je 350 Kč

Platba

Poprosím Vás o zaslání platby převodem na účet ještě před konáním lekce. Číslo účtu pro platbu: 2012618026/3030

Všechny pomůcky deky, podložky, bolstry jsou ve studiu zdarma k zapůjčení.

Maximální kapacita je 14 míst.

Prosím, pročtěte si následující Podmínky a pravidla zrušení rezervací

Těším se na náš společný čas plný odpočinku a pohody

Dash