20. září— 13. prosince 2022
Zvu Vás, milí přátelé, na společný čas zklidnění a spočinutí. Kurz je určen i úplným začátečníkům. Ve všech lekcí podrobně vysvětluji jednotlivé pozice, povedu vás však i k vlastnímu vnímání a zkoumání těla.
Mé lekce jógy (a tance) jsou obohaceny o prvky vycházející z dalších pohybové přístupů, jsou inspirovány feldenkraisovou metodou, tibetským cvičením kum-nye, čchi-kungem, kraniosakrální jógou a meditační praxí.
Mé lekce jógy jsou místem, kde si tvoje tělo odpočine a v hlavě se postupně zpomalí tok myšlenek. Někdy hodně pracujeme, hodně se přes den pohybujeme, děláme mnoho aktivit. Někdy naopak sedíme celý den na židli, u počítače a večer cítíme, jak je tělo ztuhlé. Můžeme to nechat být, ale pak se to napětí kumuluje. A všichni známe, co se pak může stát. Bolest hlavy, bolest zad, výbuch vzteku, stres. Pojďme vnímat svoje tělo a vědomě mu dopřát uvolnění.
Síla, pružnost a lehkost. Jednotlivé pozice (ásany) jsou plynule navázány, vědomý dech nás ve svém poklidném tempu vede z jedné pozice do druhé. Je to meditace v pohybu. Tato, v první části lekce, dynamická, avšak velmi jemná praxe zahřívá naše tělo, ve stojných pozicích posiluje nohy a paže, mobilizuje klouby a protahuje zádové svalstvo. V druhé části je tempo střídajících se pozic pomalejší, v pozicích setrváváme déle, zklidnění napomáhají předklonové a obrácené pozice. Na závěr lekce jsou relaxační techniky spojené s pránájámou. Z lekce odcházíme klidní a odpočinutí.
Otevřená lekce pro začátečníky, „věčné začátečníky“ ale také pro pokročilé, kteří mají chuť si zacvičit klidnou a jemnější praxi spojenou s delší relaxací.
Maximální kapacita: 14 lidí
Poprosím Vás o úhradu zálohy ještě před začátkem kurzu, podrobnější informace a pokyny k platbě Vám pošlu v potvrzení přihlášky.
Zrušení rezervace kurzu do 5 dnů před začátkem daného kurzu: neplatíte nic
Zrušení rezervace 5 dnů a méně: platíte 100 % ceny kurzu
Pokud z jakéholiv důvodu nemůžete přijít na lekci, můžete také místo sebe poslat kamaráda/kamarádku. Náhrady na jiných kurzech jógy v jiném čase nejsou možné, také proto, že v semestru podzim 2022 probíhá pouze tento jeden kurz jógy.
V případě onemocnění, otěhotnění či rozhodnutí o nepokračování v průběhu kurzu z jakéhokoliv důvodu není možné požadovat vrácení částky nevychozených lekcí kurzu. Můžete však místo sebe najít náhradu.
Covid a jiné důvody přerušení výuky
V případě, že se kurz bude muset přerušit z důvodu nařízení vlády, z důvodu covidu nebo nemoci lektora, nebude možné vrátit peníze, všechny přerušené lekce vám však budou nahrazeny co nejdříve to bude možné.
Děkuji Vám za respektování podmínek rezervací a těším se na lekcích.
Dash