Lekce jógy (nejen) pro těhotné je nenáročná a jemná lekce zaměřená především na uvolnění svalů, napětí, protažení zad a krční páteče, ulevuje od bolesti zad a napětí v nohou. Je to laskavý čas, který žena stráví odpočinkem, vnímáním dechu a svého miminka. Lekce probíhá v malé skupině maximálně 10 žen.
Lekce je otevřena všem ženám, i netěhotným, které preferují jemné a klidné lekce jógy, zaměřené na duševní a fyzické uvolnění. Jste určitě zvány také.
Lekce vychází ze systému jógy pro těhotné podle Andrey Smékalové. Skládá se z úvodního naladění na tělo, dochází ke zklidnění mysli, pokračuje se nácvikem a prožitkem plného jógového dechu, následují protahující a uvolňující pozice. V závěru si dopřáváme relaxaci, která je doprovázena příjemným zvuky živých nástrojů (tibetské zvonečky, kalimba, zvonkohra koshi).