Otevřené lekce jógy v listopadu 2019

Moji milí, zvu Vás v čase podzimu, brzkého večerního stmívání a delších večerů při světle svíček na otevřené lekce jógy. Přijďte se protáhnout, vydechnout, uvolnit tělo a nechat mysl pokojnou a klidnou.

HATHA JÓGA FLOW & RELAXACE
úterý 19. 11. 2019 v čase 17:30—19:00 h

Síla, pružnost a lehkost. Jednotlivé pozice (ásany) jsou plynule navázány, vědomý dech nás ve svém poklidném tempu vede z jedné pozice do druhé. Meditace v pohybu. Tato, v první části lekce, dynamická, avšak velmi jemná praxe zahřívá naše tělo, ve stojných pozicích posiluje nohy a paže, mobilizuje klouby a protahuje zádové svalstvo. V druhé části je tempo střídajících se pozic pomalejší, v pozicích setrváváme déle, zklidnění napomáhají předklonové a obrácené pozice. Na závěr lekce jsou relaxační techniky spojené s pránájámou. Z lekce odcházíme klidní a odpočinutí. Lekce není vhodná pro úplné začátečníky.

PÁTEČNÍ ZKLIDNĚNÍ & MEDITACE
pátek 22. 11. 2019 v čase 17:00—18:30 h

Jemná lekce jógy. Vydechnutí na konci týdne. Pomalé a pozvolné zaujímání pozic a klidný vědomý dech po celou dobu lekce. Je tvořena fyzickým cvičením (ásanovou praxí), hlubokou relaxací, zpěvem mantry a závěrečnou meditací. Ásany budou vedeny s důrazem  na vnímání opory a využívání tzv. hasta bandhy a pada bandhy. Na lekci jsou vítáni i začátečníci. Nádech a dlouhý výdech…

Moc se na vás těším

Dash

* * *

Podmínky lekce

Platba

Platba lekce probíhá přímo na lekci.

Zvažte, prosím, dobře svou rezervaci

Na lekci je omezený počet míst. Dříve než se přihlásíte, prosím, zvažte svůj zájem a časové možnosti tak, abyste nemuseli svou rezervaci zrušit na poslední chvíli. Zamezíte tak zbytečnému propadnutí místa pro dalšího zájemce a platby storno poplatku.

Maximální kapacita na lekcích: 15 lidí

Storno podmínky

Vaše rezervace je závazná a plně platná. V případě, že svou rezervaci zrušíte pozdě, budete požádáni o zaplacení propadlé rezervace v plné ceně lekce.

* 0% ceny při zrušení Vaší rezervace více než 24 h předem

* 100% ceny při zrušení Vaší rezervace méně než 24 předem

Absence / náhrada lekce

Pokud z jakéholiv důvodu nemůžete přijít na lekci, můžete také místo sebe poslat kamaráda/kamarádku.